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吃火鍋時(shí)，高血壓朋友最危險(xiǎn)的瞬間

文章來源：常見問答 2020-12-03 12:33:37 

寒風(fēng)陣陣

，還有什么比一頓火鍋更治愈的呢

？如果有

，那就是多來幾頓~

火鍋面前

，減肥都只是嘴上說說

高血壓患者參加火鍋局，能拒絕重口味蘸料的是青銅

，能抵擋膽固醇誘惑的才是王者

。在眾人皆放肆的火鍋局上，他們是一股清流

。

原以為管住嘴就能安全

，但當(dāng)大家熱火朝天地走出火鍋店時(shí)，真正的考驗(yàn)才剛剛開始

。

危險(xiǎn)的寒風(fēng)5分鐘

血壓與氣溫密切相關(guān)

，氣溫一降，血管收縮

。血液流過血管的阻力加大

，心臟必須加大力量跳動(dòng)，血壓隨之升高。

據(jù)統(tǒng)計(jì)

，氣溫每下降1℃

，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.36mmHg

。

收縮壓與舒張壓隨溫度降低而明顯升高

即便是健康人，冬季血壓也會(huì)比夏季高

。當(dāng)健康人從室內(nèi)來到室外

，在溫差超過10度的環(huán)境中暴露5分鐘，血壓就會(huì)升高12mmHg以上

。

更危險(xiǎn)的是

，在面臨寒冷刺激時(shí)，高血壓患者的血壓升高幅度是健康人的2倍

。

這意味著：踏出火鍋店

，才是高血壓患者最危險(xiǎn)的瞬間。在和朋友告別寒暄的過程中

，他們的血壓快速突破健康值

，增加了心梗、腦梗

、腦出血等意外疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

保護(hù)血壓從小做起

身體各部位感受寒冷的靈敏度不同

，想抵御寒冷對血壓的刺激

，從保護(hù)頭面部開始。

在出門前

，朋友們可以提醒高血壓患者帶好帽子

、口罩

，降低寒冷對血管的刺激

，并盡量縮短在寒冷環(huán)境中活動(dòng)的時(shí)間。

同時(shí)做好日常血壓監(jiān)測

，冬季高血壓患者的血壓應(yīng)盡量控制在以下范圍內(nèi)：

一般高血壓患者 < 140/90mmHg

老年高血壓患者 < 150/90mmHg

高血壓伴腦卒中患者 < 140/90mmHg

高血壓伴糖尿病/腎病患者 < 130/80mmHg

根據(jù)《中國心血管病報(bào)告2018》統(tǒng)計(jì)

，中國高血壓發(fā)病率在27.9%，但知曉率只有51.6%

，意味著有近一半的高血壓患者都在“帶病生存”

。

更值得注意的是，近年來

，高血壓正在威脅90后

、00后的健康。因此最新《中國高血壓指南》建議：監(jiān)測血壓從3歲開始
。

定期檢測

、及早干預(yù)，才能及時(shí)降低突發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)

，賦予生命更多精彩

，成全家庭更多幸福。

作為家庭醫(yī)療器械專家

，健奧呼吁更多的朋友了解血壓、保護(hù)血壓

。尤其是那些經(jīng)常喊頭冷

、還喜歡吃火鍋的年輕人。

健奧電子血壓計(jì) 準(zhǔn)確洞察健康軌跡

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體溫計(jì)
、血壓計(jì)原始生產(chǎn)工廠

始于2001年

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